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尺寸:
37ml 3.5*9*6cm
60ml 3.5*11.5*6cm
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滑Facebook、Instagram等社群媒體時間越久,當心越憂鬱!董氏基金會引用國外研究提醒,持續透過社群媒體與他人互動,尤其對年輕人而言,容易出現憂鬱情緒,查看社交媒體頻繁的人,感到憂鬱情緒較不常查看者高出2.7倍;全因為容易僅注意到他人過度美化的生活表象,由羨慕轉為憂鬱。
美國匹茲堡大學的這份研究針對1787名、19至32歲美國人進行,調查受試者一年間使用社交媒體的頻率,同時評估其憂鬱風險及徵兆,結果發現,每周平均使用不同形式的社交媒體頻率為30次,每天約使用61分鐘,且超過4分之1的參與者呈現高度憂鬱傾向。
值得注意的是,研究發現,受試者使用社交媒體的時間與罹患憂鬱症風險成正相關,查禮物看社交媒體頻繁的人,感到憂鬱情緒較不常查看者高出2.7倍;一周中花最多時間於社交媒體上的人,罹患憂鬱症風險則為一般人的1.7倍。
阮綜合醫院身心內科主治醫師洪櫻娟表示,不善交際者,因對現實人際互動較為敏感,隱身於網路可以降低與他人面對面互動的壓力,因而在社群媒體上更加活躍,若過度沉迷於社群媒體且無其他生活重心,容易僅注意到他人過度美化的生活表象,及過於在意網路上他人的評論與按讚數,逐漸出現憂鬱傾向。
董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨提醒,使用社群媒體時,切勿只是羨慕他人生活,好景、美食、逗趣之外,也能看見友人的需求與脆弱面,並給予同理、支持,若朋友於社群媒體上經常出現負面情緒發言、上線頻率改變,或是突然消失於社群,則須回歸現實生活,透過面對面的互動,釋出問候與關懷。
葉雅馨建議,每人使用社群媒體時間視個人需求而定,但若因掛網而犧牲掉睡眠、飲食、與親友相處時間等日常生活時,就需要有所調整。
鉅亨網新聞中心
和訊基金消息周五(2月3日)滬深兩市雙雙高開。開盤後,兩市低走,個股跌多漲少,未能持續年前的普漲行情。滬深兩市午後持續反彈,分時圖上呈現「多頭」碎步上攻態勢。臨近尾盤股指再入跌勢。
截至收盤,滬指報3140.17點,跌19.00點,跌幅0.60%;深成指報10004.84點,跌47.21點,跌幅0.47%;創業板指報1876.76點,跌9.47點,跌幅0.50%。成交量方面,滬市成交1080.24億元,深市成交1321.25億元,兩市共成交2401.49億元。
盤面上,草甘膦、船舶製造、網絡安全、珠寶首飾、地熱能、國產軟件、海工裝備、園林工程、北斗導航等漲幅居前;OLED、S股、民營醫院、保險、虛擬現實、釩電池、網紅直播、有色金屬、AB股、電子元件等跌可刷卡幅居前。
交易所基金方面,LOF基金中,富國500、銀華50A、鵬華500、標普生物、長盛同豐、東證睿豐、白銀基金、華夏行業(160314,基金吧)、易基黃金、中歐成長等漲幅居前;雙債A、招商豐泰、中銀產債、國投產業、華寶油氣、基建工程、恆生H股、原油LOF等跌幅居前。
ETF基金中,ZZ500ETF、諾安500、中創100、責任ETF、深F200、中創400、民營ETF、黃金ETF等漲幅居前;深成長、中小等權、資源ETF、深價值、H股ETF等跌幅居前。
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